Yoga cho trẻ mầm non

14/9/2023, 11:22

Lượt đọc : 741

Trẻ em ở độ tuổi mầm non là thời điểm quan trọng để phát triển trí óc và chiều cao. Hãy cùng tìm hiểu về những bài tập yoga cho trẻ mầm non giúp các bé phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần. Yoga cho trẻ em là bộ môn luyện tập toàn thân giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần. Trong đó, có những bài tập yoga riêng biệt hỗ trợ các bé phát triển trí óc và chiều cao một cách tối đa.

Những bài tập yoga cho trẻ mầm non giúp phát triển chiều cao

Bài tập Tư thế cái cây

Tư thế cái cây là tư thế giúp các bé tập luyện giữ sự thăng bằng và vươn cao cơ thể.

Bài tập Nhón chân vươn người

Bài tập nhón chân vươn người là tư thế tương đối đơn giản, giúp các bé kéo giãn cơ thể, phần cơ khỏe mạnh và giữ trọng tâm cơ thể cân bằng.

Bài tập Tư thế con thuyền

Con thuyền có độ cong xinh đẹp phần đáy là tư thế mà các bé cần làm trong bài tập này.

Bài tập Tư thế cây lau

Đây là một tư thế tương đối đơn giản. Bé sẽ không quá khó khi liên tưởng đến tư thế cây lau khi tập. Với tư thế này, bé sẽ vươn cao người đến hết tầm tay nhằm kéo giãn toàn bộ cơ thể của mình.

Bài tập Tư thế con bò mèo

Đây là tư thế kết hợp giữa hình dáng của bò và mèo, 2 con vật rất thân quen với các bé. Tuy nhiên, tư thế này sẽ có chút phức tạp hơn vì kết hợp nhiều động tác khác nhau.
Bài tập Tư thế con bò mèo này sẽ giúp các bé có cơ thể dẻo dai, thư giãn vùng lưng, cổ, tránh được bệnh học đường gù lưng, đau cổ.

16 bài tập giúp cân bằng não bộ cho trẻ em

Ngoài những bài tập yoga cho trẻ mầm non giúp các bé thư giãn, giảm căng thẳng, Học viện Yoga Kids Việt Nam GYS còn có bộ 16 bài tập giúp cân bằng não bộ dành riêng cho các bé. Những bài tập này rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho sự phát triển trí não của bé.

Với các bài tập này, bé sẽ luyện tập việc đồng thời sử dụng và điều khiển hai bán cầu não trái và phải. Điều này giúp trí não của bé được phát triển cân bằng, đồng đều. Bên cạnh đó, não bộ của bé sẽ hoạt động linh hoạt hơn, từ đó giúp bé phản ứng nhanh nhạy hơn, tư duy liền mạch, rõ ràng.

Tác giả: Sưu tầm

Nguồn tin: admin

Tin cùng chuyên mục