0002864409
Đang online:	54
Hôm nay :	6,782
Hôm qua :	10,430
Tuần này :	17,212
Tuần trước :	42,518
Tháng này :	202,616
Tháng trước:	224,760

10 loại củ quả “vàng” cho trẻ ăn dặm

Thứ tư, 15/12/2021, 13:27 , Lượt đọc : 71

- Rau củ quả là thực phẩm lý tưởng cho trẻ ăn dặm, vừa cung cấp các vitamin cần thiết, vừa bổ sung chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Bơ được coi là thực phẩm vàng cho trẻ khi mới bắt đầu ăn dặm. Bơ mềm, giàu dinh dưỡng, có tính mát, mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn cùng sữa.

Nhiều cha mẹ thấy táo khá cứng nên không lựa chọn cho con ăn dặm. Tuy nhiên nếu xay nhuyễn táo hoặc làm nước ép các mẹ sẽ có món rất hấp dẫn cho bé.

Kiwi rất tốt cho thời kỳ ăn dặm của trẻ. Đây là loại quả có lợi cho hệ tiêu hóa, huyết áp, bảo vệ ADN, tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc ra khỏi cơ thể...

Đậu Hà Lan có vị ngọt, tính bình, giúp bổ tỳ vị, lợi tiểu, với những bé khó tiêu, cho ăn đậu Hà Lan sẽ giúp trẻ dễ tiêu, giải độc. Không chỉ phù hợp cho trẻ mà còn rất tốt với phụ nữ sau sinh do có tính lợi sữa.

Nhiều bà mẹ cho rằng trẻ còn nhỏ nên không dám cho ăn cà tím, nhưng đây lại là loại quả lý tưởng cho trẻ ăn dặm. Cà tím giàu chất xơ, cực tốt cho tiêu hóa, đường ruột. Ngoài ra cà giàu Vitamin A, K, folate, canxi... Cà tím hấp chín hoặc xào đều dễ ăn với trẻ nhỏ.

Cà rốt giàu vitamin A tốt cho mắt của trẻ cũng như có tác dụng phòng ngừa táo bón hiệu quả. Các mẹ rửa sạch cà rốt, sắt khúc, hấp chín, cho bé ăn nguyên miếng hoặc xay nhuyễn.

Bí ngô có vị ngọt, dễ ăn; rất tốt cho mắt, hệ tiêu hóa và chống táo bón. Mỗi lần ăn dặm, mẹ chỉ cần lấy 1 miếng bí nhỏ luộc chín, rây mịn cùng sữa mẹ cho bé ăn.

Súp lơ xanh rất tốt cho trẻ nhỏ do chứa nhiều chất xơ, vitamin C, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ và chống táo bón hiệu quả. Súp lơ xanh rửa sạch, đem hấp, sau đó xay nhuyễn cho trẻ ăn dặm hoặc để thô với trẻ tập ăn.

Chuối là loại quả không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ, bởi rất giàu kali, tốt cho hệ tiêu hóa và chống táo bón.

Khoai tây rất giàu tinh bột thích hợp với trẻ ăn dặm. Tuy nhiên nếu cho bé ăn khoai tây, mẹ cần chú ý giảm lượng cơm trong khẩu phần ăn để cân bằng.

Chia sẻ bài viết: Chia sẻ tin bài

Tin cùng chuyên mục

10 loại thực phẩm vừa bổ vừa mát nên cho trẻ ăn trong những ngày nắng nóng

26/6/2022Dinh dưỡng

Giáo dục dinh dưỡng cho trẻ mầm non
10/8/2023Dinh dưỡngI. Một số kiến thức cơ bản giáo viên cần nắm được II. Giáo dục dinh dưỡng và sức khoẻ cho trẻ mầm non III. Nhiệm vụ của giáo viên IV. Kết quả và dấu hiệu đánh giá V. Hình thức triển khai giáo dục dinh dưỡng
Vệ sinh dinh dưỡng cho trẻ mầm non.
10/8/2023Dinh dưỡng1. Vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2. Sự cung cấp thức ăn cho trẻ em bao gồm số lượng, chất lượng để đáp ứng nhu cầu cơ bản về dinh dưỡng cho trẻ em. 3. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em ở tuổi nhà trẻ, mẫu giáo 3.1 Nguyên tắc chung về dinh dưỡng cho trẻ từ 1 tháng đến 6 tuổi 3.2 Chế độ dinh dưỡng cho từng độ tuổi từ 1-6 tuổi 4. Thực phẩm và đồ uống cho trẻ mầm non cần tránh. 4.1 Thực phẩm không tốt cho trẻ 4.2. Đồ uống không “thân thiện” với trẻ mầm non
5 thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của trẻ
13/6/2022Dinh dưỡng
Cho trẻ ăn thực phẩm giàu Kali
13/6/2022Dinh dưỡng