1. Cá: Có nhiều thông tin cho rằng ăn cá không tốt bởi một số loài cá có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải công nhận rằng, cá là một trong các loại thực phẩm rất tốt cho não
2. Quả việt quất, quả dâu tây, và quả mâm xôi: Đây là những loại quả ít ngọt, lại có các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi các phân tử gốc tự do (phân tử bị oxy hóa). Hơn nữa, các loại quả này rất ngon miệng và trẻ rất thích ăn. Quả việt quất được dùng trong bánh kem, sa lát… Màu của nó và độ mọng rất dễ khiến bé chảy nước miếng thèm ăn. 3. Ngũ cốc: Ngũ cốc chứa một lượng tinh bột và đường (carb) vừa phải giúp tăng năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày để giúp trẻ thông minh hơn.
4. Rau bina (rau chân vịt): Tất cả các loại rau lá xanh sẽ tăng cường hoạt động cho não của trẻ, đặc biệt là rau chân vịt. Đây là nguồn thực phẩm chứa sắt, canxi và axit folic cùng với vitamin A, C, tốt cho xương, não bộ của trẻ. Bạn có thể chế biến bằng cách nấu thành canh hoặc thêm một ít nước sốt cà chua thành món sa lát nhẹ nhàng cho bé. Bạn có thể chế biến loại rau này thành salad hoặc cho lên nấu chín.
5. Cải Brussels, bông cải xanh, và atisô: Cả ba thực phẩm này có các chất tốt cho não của trẻ bởi chúng cùng có một chất dinh dưỡng như rau lá xanh. 6. Nho: Màu đỏ, đen, và màu tím nho cũng có chứa các chất dinh dưỡng tăng cường cho não.