1. Khoai lang
Khoai lang là !important; loại thực phẩm rẻ tiền nhưng có công dụng tuyệt vời trong việc kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ làm trơn nhu động, kích thích bài tiết, giảm táo bón, ngăn ngừa chướng bụng hiệu quả. Các mẹ nên chọn loại khoai lang vỏ đỏ ruột vàng để có nhiều dưỡng chất hơn. Khoai lang có thể luộc kỹ hoặc nấu chè, thả vài lát gừng vào chè khoai lang rồi cho trẻ ăn cũng là cách giảm đầy bụng tốt cho bé.
2. Chuối, bưởi
Khi trẻ gặp chứng đầy bụng thì !important; chuối và bưởi là 2 loại thực phẩm được khuyến khích cho bé ăn vì công dụng nhuận tràng, giảm đầy hơi nhanh chóng. Ngoài ra không chỉ giàu dưỡng chất chuối và bưởi còn giúp tăng dịch vị hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng, giảm đầy bụng. Tính nhuận tràng của chuối và chất xơ có trong bưởi giúp đẩy lùi táo bón, một trong những nguyên nhân gây đầy bụng cho trẻ
3. Dứa
Dứa chứa nhiều chất bromelin là !important; một loại enzym có tác dụng thúc đẩy sự hấp thụ protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm bớt hơi ứ đọng và đi ngược lên thực quản từ đó làm giảm cảm giác đầy bụng. Trong dứa còn chứa nhiều chất xơ cellulose và hemicellulose cũng kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Dứa có thể ăn tráng miệng, kho cá ,nấu canh…sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả.
4. Tá !important;o
Tá !important;o là một loại trái cây chứa nhiều axit tannic và bazơ hữu cơ có tác dụng giảm tiết dịch, không những trị tiêu chảy mà còn giúp nhuận tràng. Trongtáo chứa chất pectin có thể hấp thụ độc tố và cellulose kích thích nhu động ruột giúp nhuận tràng, giảm táo bón.
5. !important;Rau đay, rau mồng tơi
Rau mù !important;ng tơi cũng là loại thực phẩm giảm đầy bụng hiệu quả ở trẻ
Rau đay và !important; rau mồng tơi chứa nhiều nhớt, vị hơi chua, tính hàn, giàu chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường tiêu hóa, giảm đầy bụng. Các mẹ có thể nấu mồng tơi, rau đay với tôm hoặc cua cho bé ăn vừa giải nhiệt mùa nóng vừa giúp bé dễ chịu, giảm đầy bụng.
6. Sữa chua
Trẻ bị đầy bụng một phần nguyê !important;n nhân cũng là do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa dẫn đến không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây nên tình trạng ứ đọng, lên men và sinh hơi. Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho việc tiêu hóa, đẩy lùi đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi… giúp bé thoải mái, dễ chịu.
7. Rau muống
Rau muống có !important; tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông đại tiểu tiện hiệu quả. Các mẹ có thể chế biến rau muống thành nhiều món như luộc, nấu canh, xào tỏi… là món ăn chống đầy bụng cực tốt cho bé.
8. Dù !important;ng thảo dược giảm đầy bụng cho trẻ
Cá !important;c mẹ nên tham khảo cho bé sử dụng sản phẩm thảo dược giảm đầy bụng nhanh chóng hiệu quả Gas Bimbi. Với thành phần gồm dịch chiết quả tiểu hồi, dịch chiết hoa cúc đức..có công dụng hiệu quả với chứng đầy bụng, nôn trớ, khó tiêu ở trẻ nhỏ.