🌸 Ích lợi của sữa đậu nành
Sữa đậu nành giàu protein thực vật và nhiều dưỡng chất quan trọng cho trẻ nhỏ. Công dụng:
-
Hỗ trợ phát triển cơ bắp.
-
Giúp trẻ khỏe mạnh, năng động.
-
Bổ sung canxi và vitamin.
-
Tăng cường sức đề kháng.
🍶 Cách nấu sữa đậu nành
Nguyên liệu
-
150g đậu nành
-
1 lít nước
-
Đường phèn vừa đủ
Cách thực hiện
-
Ngâm đậu từ 6–8 giờ.
-
Rửa sạch, bỏ hạt hư.
-
Xay nhuyễn cùng nước.
-
Lọc lấy nước.
-
Đun sôi kỹ khoảng 15–20 phút.
⚠️ Lưu ý
-
Phải nấu chín kỹ để tránh đau bụng.
-
Không uống khi đói.
-
Không dùng đậu bị mốc hoặc có mùi lạ.